"WYKONAJ JEDEN TRENING, A POTEM JUŻ NIC CIĘ NIE ZATRZYMA." - JOHNNY HABIB
Plany treningowe
Totalny Start
Plan treningowy skierowany dla osób, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni.
Nauczysz się tutaj podstaw trenowania, zaznajomisz się z każdą strefą w fitness klubie (strefa maszyn, funkcjonalna, wolnych ciężarów i kardio), poznasz zasady prawidłowego odżywiania i nabierzesz ogromnej pewności siebie,
by już zawsze z przyjemnością pojawiać się na kolejnych treningach.
Trening Całego Mężczyzny
Mężczyźni, którzy zdecydują się na podążanie tym planem zyskają coś więcej niż tylko wiedzę treningową.
Podczas szlifowania swoich wzorców ruchowych dowiesz się jak wielkie znaczenie dla męskiego zdrowia mają ćwiczenia, odżywianie i regeneracja.
Stosując się do zawartych tutaj informacji możesz osiągnąć maksimum swojego
potencjału.
Trening Całej Kobiety
Plan treningowy skierowany do kobiet. Ćwiczenia zostały opracowane we współpracy z jedną z najlepszych fizjoterapeutek uroginekologicznych - mgr Justyną Habib. Trenuj i obserwuj jak z tygodnia na tydzień Twoje ciało staje się mocniejsze, pewność siebie wchodzi na coraz wyższy poziom, a zdrowie i samopoczucie pozwalają przenosić góry!
Mama w połogu
Ten program jest dedykowany kobietom po porodzie, bez względu na sposób rozwiązania. Nauczysz się, jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej, przechodząc przez każdy tydzień połogu i przygotowując się do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Otrzymasz również cenne informacje na temat zdrowia kobiet oraz nawyków, które wspierają rekonwalescencję po porodzie. Program został stworzony przez doświadczoną fizjoterapeutkę uroginekologiczną.
Domowa Sylwetka
Domowa Sylwetka to dowód na to, że treningi z obciążeniem własnego ciała w domowym zaciszu mogą skutecznie budować sylwetkę i poprawiać kondycję. Plan łączy ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe oraz dba o stopniowy, bezpieczny progres. Każdy dzień to nowe wyzwanie i inny bodziec, które pomogą Ci odkryć Twoje możliwości i osiągnąć wymarzone efekty.
